Chaque instant de notre vie est rythmé par une mystérieuse horloge interne. Sa découverte est admise aujourd'hui par tous sous le nom de "chronobiologie". Mais tous les secrets de notre organisme et des influences qui peuvent le régir sont loin d'avoir été découverts. Et il est presque sûr que des synchronismes externes, qui sont autant de signaux de l'environnement : le jour / la nuit ; la lumière / l'obscurité ; le froid / le chaud ; l'activité / le repos, liés à la rotation de la terre sur elle-même en 24 heures, sont des "biorythmes" auxquels le corps humain est soumis. La lune et ses influences en font partie, et on lui suppose des phases qui stimuleraient, entre autres, la faim et la satiété, le stockage et le déstockage des graisses, l'élimination ou la rétention d'eau.

Nouvelle Lune : Renouvellement minimum de l'énergie physique. Propice pour commencer à éliminer une ou des mauvaises habitudes de vie. 

Lune croissante : C'est la période qui s'écoule de la nouvelle lune à la pleine lune. Période où l'on s'extériorise plus facilement. Le corps tire parti au maximum de ce qu'il reçoit pour son développement. Si l'on a tendance à grossir, c'est une période où il faut se surveiller !C'est le bon moment pour entreprendre des projets, y compris celui de maigrir.

Lune décroissante : C'est la période qui s'écoule de la pleine lune à la nouvelle lune suivante. Période favorisant l'intériorisation, la réflexion et la spiritualité. Choisir cette période pour commencer une action qui aura tendance à soulager ou désintoxiquer un organe, l'élimination étant très efficace !

Pleine Lune : Période favorisant un bon renouvellement de l'énergie physique. Elle provoque, chez certains, un trop plein d'agitation et d'excitation qui peut être canalisé dans les activités physiques. A la pleine lune, faites du sport !